La chronobiologie est la branche de la biologie qui étudie les rythmes biologiques, c’est-à-dire les variations cycliques des fonctions biologiques au cours du temps. Lorsque l’on parle d’entraînement sportif, comprendre ces rythmes peut considérablement améliorer la performance athlétique des sportifs. En effet, adapter ses séances d’entraînement en fonction de son horloge biologique permet d’optimiser les […]
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